Bakgrund-1
Välkommen!
Emil2014
Emil Stegfeldt
Rasmus i Österrike 2013
Rasmus Stegfeldt
Emil i Österrike2013
Emil Stegfeldt
Rasmus Stubai 2013
Rasmus Stegfeldt
prev next

Projekt: Makalu Magazine!

MAKALUMAGAZINE-2 view more

  Äntligen kan jag berätta om mitt projekt som jag bara kunnat hinta om tidigare! Kopierar faktiskt min kollega Ida Ströms text och byter ut mitt namn till hennes, för hon har förklarat det grymt bra och lika bra kommer hon att skriva i vår tidning: Makalu Magazine är ett nystartat skidmagasin som jag tillsammans med min vän Ida Ström har startat, plus en drös andra inblandade. Följ med oss på vår resa och ta del av en massa roligheter. När hösten börjar lida mot sitt slut och de sista löven fallit från träden släpper vi vårt första nummer online. DET VILL DU INTE MISSA. Dela gärna ...

Gym, gym och mer gym!

Gymmedfelix-44 view more

  Nu under försäsongen bor jag i princip på gymmet. Vi kör hårt för att bli starkare inför säsongen, så vi kan åka snabbare, hoppa högre och vara stabilare. Konditionsträning kör vi en hel del med, så vi orkar många puckelåk. Igår var jag och Felix på gymmet. Vi körde en övning som var helt ny för mig. Benböj fram på bosuboll. Riktigt bra övning. Tar en massa andra muskler än vanliga benböj då du måste vara stabil hela tiden på en ostabil boll. Efter den övningen körde vi klassiska frivändningar för att få in lite explosivitet efter den ganska ”sega” övningen. Som vanligt ...

Tester dag 1!

Tester2014-2 view more

  Idag var det gymtester med övningar som tex benböj och frivändning. Vi gör SOK:s tester och får ut en sak som kallas fysprofilen när alla tester är klara. Där man får ”bedömning” på resultatet, poängen räknas ut via kroppsvikt och vikten eller mängden du tog i övningen. Idag satte min klasskompis Max ett grymt personligt rekord; 140 kg i djupa benböj! Mitt egna mest utstickande pers var 25 chins. Ciao, Emil Stegfeldt   Max är stark! David kör ...